失眠不是病，失眠是心在说话。穷其一生你只有一件事，那就是给自己的心安装一个自我消防能力——那是一个字，觉。
测评、聆听、阅读、陪伴——每一步都真实可用
16 道题目、约 3 分钟，生成你的睡眠人格与睡眠年龄报告。
睡前需要的内容，都收在这一个地方。
会员专属内容与纯净浏览体验，支持我们把睡眠内容长期做下去。
不用下载 App，微信里即开即用，睡前更顺手。
从科学评估到持续改善，每一步都有专业引导
16 道题目、约 3 分钟，快速了解你的睡眠状态与人格类型
免费 · 在线基于你的作答生成睡眠人格与睡眠年龄报告，看见自己的睡眠模式
智能 · 清晰每天 15 分钟助眠引导与呼吸练习，配合科普文章建立睡眠认知
日课 · 轻松定期复测对比变化，在坚持中重建与睡眠的和谐关系
复测 · 成长融合东方智慧与心理学的睡前放松框架，陪你建立规律的睡眠习惯
创始人 · 睡眠健康实践者
「好好睡觉，是对自己最基本的照顾。当一个人睡好了，情绪会自然平衡，生活也会重新有了光彩。」
朴素心理学创始人 · 长期专注睡眠健康领域
子夫先生（林仕锟），朴素心理学创始人，长期专注于心理健康与睡眠领域，融合深度心理学、中医哲学与东方修行智慧，开创了「五维睡眠疗愈」体系，希望通过内容与陪伴，帮助更多人睡个好觉。
无论您是想改善睡眠，还是寻求合作，我们都期待与您交流
